سردرد پس از زایمان ( علل و روش های درمان)

سردرد پس از زایمان چیست؟

سردرد پس از زایمان اغلب در زنان رخ می دهد، در یک مطالعه، 39 درصد از زنان پس از زایمان در هفته اول پس از زایمان سردرد را تجربه کردند. اگر در 6 هفته پس از زایمان در هر زمانی دچار سردرد شدید، پزشک ممکن است به شما تشخیص سردرد پس از زایمان بدهد. دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است سردرد پس از زایمان داشته باشید و درمان ها بسته به نوع شما متفاوت است

انواع مختلفی از سردردها ممکن است در دوران پس از زایمان داشته باشید و شدت آنها متفاوت است. سردردهای پس از زایمان را می توان به دو دسته تقسیم کرد:

• سردردهای اولیه، که شامل سردردهای تنشی و میگرن است

• سردردهای ثانویه که به دلیل یک بیماری زمینه ای ایجاد می شوند

چرا سردرد پس از زایمان اتفاق می افتد؟

برخی از علل سردرد اولیه در دوره پس از زایمان عبارتند از:

• سابقه شخصی یا خانوادگی میگرن

• تغییر سطح هورمون

• کاهش وزن مربوط به کاهش سطح هورمون

• فشار

• کمبود خواب

• کم آبی بدن

• سایر عوامل محیطی

برخی از سردردهای ثانویه پس از زایمان می توانند ناشی از موارد زیر باشند:

• پره اکلامپسی

• استفاده از بی حسی منطقه ای

• ترومبوز ورید قشر مغز

• برخی داروها

• ترک کافئین

• مننژیت

آیا شیردهی باعث سردرد پس از زایمان می شود؟

شیردهی مستقیماً به سردردهای پس از زایمان کمک نمی کند، اما ممکن است به دلایل مختلف در حین شیردهی دچار سردرد شوید:

• هورمون های شما ممکن است در حین شیردهی نوسان داشته باشد و منجر به سردرد شود

• ممکن است از نظر جسمی یا عاطفی به دلیل نیازهای شیردهی تخلیه شده و منجر به سردرد شود

• کمبود خواب یا کم آبی بدن می تواند باعث تنش یا سردرد میگرنی شود

اگر در دوران شیردهی سردردهای مکرر یا شدید دارید، باید با پزشک خود صحبت کنید

انواع سردرد پس از زایمان :

نوع سردرد پس از زایمان شما می تواند متفاوت باشد. برخی از آنها شایع تر از دیگران هستند، یک مطالعه گزارش داد که در گروه نمونه خود شامل 95 زن مبتلا به سردرد پس از زایمان:

• نزدیک به نیمی از آنها سردرد تنشی یا میگرنی داشتند

• 24 درصد سردرد مربوط به پره اکلامپسی داشتند

• 16 درصد سردرد ناشی از بی حسی منطقه ای داشتند

سردردهای اولیه پس از زایمان :

تنش:

تجربه سردرد تنشی غیر معمول نیست. به طور کلی، این سردردها خفیف هستند. ممکن است سر شما از دو طرف به شکل نواری در اطراف سرتان درد بگیرد. سردرد می تواند 30 دقیقه طول بکشد یا تا یک هفته ادامه یابد. سردرد تنشی می تواند ناشی از استرس و همچنین عوامل محیطی مانند کمبود خواب یا کم آبی بدن باشد

میگرن:

میگرن سردردهای شدید و ضربانی است که اغلب در یک طرف سر شما رخ می دهد. آنها همچنین می توانند شامل علائمی مانند حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا باشند. آن‌ها می‌توانند شما را برای ساعت‌ها یا حتی روزها ناتوان از کار کنند

انجمن میگرن آمریکا بیان می کند که از هر 4 زن 1 نفر در دو هفته اول پس از زایمان دچار میگرن می شود. این ممکن است به دلیل کاهش هورمون هایی باشد که در روزهای بعد از زایمان اتفاق می افتد. همچنین ممکن است به دلیل مراقبت های شبانه روزی که کودک شما نیاز دارد، بیشتر مستعد ابتلا به میگرن باشید مانند سردردهای تنشی، عوامل محیطی می توانند باعث میگرن شوند

سردردهای ثانویه:

سردردهای ثانویه پس از زایمان به دلیل شرایط پزشکی دیگری رخ می دهد. دو مورد از شایع ترین علل پره اکلامپسی یا بی حسی منطقه ای است

پره اکلامپسی:

پره اکلامپسی یک بیماری بسیار جدی است که می تواند قبل یا بعد از زایمان رخ دهد. زمانی است که فشار خون بالا و احتمالاً پروتئین در ادرار شما وجود دارد. می تواند منجر به تشنج، کما یا در صورت عدم درمان، مرگ شود

سردردهای ناشی از پره اکلامپسی می تواند شدید باشد و ممکن است:

• نبض

• با فعالیت بدنی بدتر می شود

• در دو طرف سر شما ایجاد می شود

همچنین ممکن است داشته باشید:

• فشار خون بالا یا پروتئین در ادرار شما

• تغییر بینایی

• درد بالای شکم

• کاهش نیاز به ادرار کردن

• تنگی نفس

پره اکلامپسی یک اورژانس پزشکی است. اگر مشکوک به پره اکلامپسی هستید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید

اگر در خصوص سردرد پس از زایمان سوالی دارید کلیک کنید

سردرد پس از سوراخ شدن دورال:

استفاده از بی حسی منطقه ای در طول زایمان عوارض جانبی بالقوه ای دارد. یکی از این موارد سردرد پس از سوراخ شدن دورال است

سردرد پس از سوراخ شدن دورال ممکن است در صورتی رخ دهد که یک اپیدورال یا ستون فقرات دریافت کنید که به طور تصادفی دورا شما را قبل از زایمان سوراخ کند. این می تواند منجر به سردرد شدید در 72 ساعت اول پس از عمل شود، به ویژه هنگامی که ایستاده یا نشسته اید. همچنین ممکن است علائم دیگری مانند:

• سفتی گردن

• تهوع و استفراغ

• تغییرات بینایی و شنوایی

پزشک باید بر درمان این بیماری نظارت کند. اکثر موارد را می توان با رویکردهای درمانی محافظه کارانه تر در عرض 24 تا 48 ساعت برطرف کرد. درمان محافظه کارانه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• باقی مانده

• نوشیدن آب بیشتر

• کافئین

ممکن است لازم باشد این بیماری با یک درمان تهاجمی تر، مانند لکه خونی اپیدورال درمان شود

چه زمانی باید برای درمان سردرد پس از زایمان اقدام کرد؟

در حالی که سردرد یک اتفاق نسبتاً رایج است، باید به علائم سردرد پس از زایمان توجه کنید در صورت بروز سردرد، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:

• شدید هستند

• پس از مدت کوتاهی به اوج شدت می رسد

• همراه با علائم نگران کننده دیگری مانند تب، سفتی گردن، تهوع یا استفراغ، تغییرات بینایی، یا مشکلات شناختی

• در طول زمان یا زمانی که به موقعیت دیگری می روید تغییر کنید

• شما را از خواب بیدار می کند

• پس از فعالیت بدنی رخ می دهد

پزشک علائم شما را مورد بحث قرار می دهد و همچنین معاینه ای انجام می دهد. ممکن است برای تشخیص سردرد ثانویه به آزمایش‌ها و روش‌های اضافی نیاز داشته باشید

سردردهای پس از زایمان چگونه درمان می شوند؟

درمان سردرد بستگی به نوع آن دارد :

درمان سردردهای اولیه :

سردردهای تنشی و میگرنی را می توان با داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی بدون نسخه مانند ناپروکسن (Aleve) و ایبوپروفن (Advil) درمان کرد. مصرف بیشتر اینها در دوران شیردهی، به استثنای آسپرین، بی خطر است

اگر نوع دیگری از دارو برای سردرد مصرف می کنید و می خواهید تعیین کنید که آیا با شیردهی سازگار است یا خیر، با پزشک خود تماس بگیرید

درمان سردردهای ثانویه :

سردردهای ثانویه همیشه باید توسط پزشک معالجه شوند و ممکن است درمان شدیدتری نسبت به سردردهای اولیه داشته باشند. در صورت شیردهی باید در مورد خطرات درمان سردرد ثانویه صحبت کنید

چگونه از سردرد پس از زایمان جلوگیری کنیم ؟

مراقبت از خود راه مهمی برای جلوگیری از تنش و سردردهای میگرنی است. گفتن این کار آسان تر از انجام آن در روزهای اولیه مراقبت از نوزاد است

در اینجا چند نکته برای جلوگیری از بروز سردردهای اولیه وجود دارد:

• استراحت کافی داشته باشید. سعی کنید زمانی که کودک شما چرت می زند چرت بزنید و از شریک یا دوست خود بخواهید بین شیر خوردن مراقب او باشد.

• مایعات فراوان بنوشید. دور یک بطری آب بزرگ بچرخانید یا مطمئن شوید که یک لیوان آب در کنار خود دارید.

• به طور منظم غذاهای سالم بخورید. یخچال و انبار خود را با غذاهای مغذی پر کنید که برای تهیه و خوردن راحت هستند.

• سعی کنید برای کاهش استرس استراحت کنید. برای کاهش استرس، پیاده روی آسان داشته باشید، کتاب بخوانید یا با یک دوست چت کنید.

آیا سردرد پس از زایمان از بین می رود؟

سردردهای پس از زایمان دلایل زیادی دارد. علیرغم علت، سردردهای پس از زایمان باید در عرض 6 هفته یا بیشتر پس از زایمان از بین بروند

اغلب سردردهای پس از زایمان، سردردهای تنشی یا میگرنی هستند که می توانید آن را در خانه یا با کمک پزشک خود درمان کنید. سردردهای ثانویه شدیدتر باید فوراً توسط پزشک معالج شوند و ممکن است برای جلوگیری از بروز علائم جدی تر به سطح بالاتری از درمان نیاز داشته باشند

نکات کلیدی در خصوص سردرد پس از زایمان:

1. سردرد بعد از زایمان معمول است (سردرد پس از زایمان)

2. سردرد ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد، اما شب‌های بی‌خوابی، استرس، کم‌آبی بدن و سطح هورمون‌ها ممکن است نقش داشته باشند

3. اکثر سردردهای پس از زایمان را می توان با استراحت، مایعات، تغذیه سالم و مسکن های ساده کنترل کرد

4. گاهی اوقات، سردرد پس از زایمان نشانه بیماری جدی تری مانند پره اکلامپسی است

5. اگر سردرد شدید و یا علائم دیگری مانند تب، بیماری یا مشکلات بینایی دارید، باید فوراً با پزشک خود تماس بگیرید

درمان سردرد پس از زایمان بدون دارو :

برخی افراد در اولین نشانه درد به سراغ داروهای بدون نسخه می روند. اما، ممکن است بخواهید سعی کنید سردردهای گاه به گاه پس از زایمان را بدون دارو پشت سر بگذارید. در اینجا چند نکته برای عبور از آن وجود دارد:

استراحت کنید:

چراغ ها و تلویزیون را خاموش کنید و در اتاقی تاریک و ساکت دراز بکشید. پاهایتان را بالا بگذارید، چشمانتان را ببندید و سعی کنید چرت بزنید

آب بنوشید و چیزی بخورید:

نوشیدن مقدار زیادی مایعات سالم می تواند شما را هیدراته نگه دارد. و چیزی بخورید که قند خونتان را بالا ببرد، به خصوص اگر مدتی است که نخورده اید

کمی کافئین بخورید:

کافئین دارویی است که می تواند سردرد را درمان کند. حتی یکی از مواد تشکیل دهنده برخی از داروهای سردرد بدون نسخه است. بنابراین، یک فنجان قهوه یا چای بنوشید

آروم باش:

مدیتیشن، یوگا، تمرینات کششی، یا حمام یا دوش آب گرم می تواند به شما کمک کند تا آرامش داشته باشید و تنش را در عضلات خود کاهش دهید

از حوله های گرم و سرد استفاده کنید:

سعی کنید یک کمپرس گرم یا سرد روی سر خود قرار دهید. از آنچه برای شما بهتر است استفاده کنید یا بین گرم و سرد جایگزین کنید

کمک بخواهید:

از تماس گرفتن با یکی از اعضای خانواده یا دوستان برای کمک خجالت نکشید. افرادی که به شما اهمیت می دهند اغلب از کمک کردن خوشحال می شوند. اگر بتوانید کمی استراحت کنید و چند لحظه برای مراقبت از خود داشته باشید، احساس بسیار بهتری خواهید داشت

​​​​​​​

درمان دارویی سردرد پس از زایمان :

می توانید سعی کنید بدون مصرف هیچ دارویی از سردردهای گاه به گاه عبور کنید. اما، برخی از سردردها و میگرن ها بیش از حد قابل تحمل هستند. اگر به تسکین نیاز دارید، لازم نیست رنج بکشید

از آنجایی که شما دیگر باردار نیستید، گزینه های بیشتری برای تسکین درد وجود دارد. با این حال، به خصوص اگر شیر می دهید، با پزشک خود صحبت کنید. داروهایی وجود دارد که می توانید در دوران شیردهی مصرف کنید، بنابراین می خواهید مطمئن شوید که یکی از آنها بی خطر است

یک مسکن بدون نسخه معمولاً برای اکثر سردردهای معمولی کافی است، اما اگر از میگرن رنج می برید، ممکن است نیاز به نسخه داشته باشید. برخی از گزینه ها عبارتند از:

• تیلنول (استامینوفن)

• موترین یا ادویل (ایبوپروفن)

• Aleve (ناپروکسن)

• آسپرین

• داروهای ترکیبی مانند Excedrin یا Tylenol Ultra با کافئین

• داروهای تجویزی برای درد، حالت تهوع یا علائم دیگر

تشخیص های مختلف :

• سکته مغزی

• ترومبوز ورید کورتیکال

• مننژیت

• میگرن

• سردرد غیراختصاصی/تنشی

• سردرد پس از سوراخ شدن دورال

• پره اکلامپسی

• سینوزیت

• فضای اشغال کننده ضایعه-تومور مغزی

• خونریزی زیر عنکبوتیه

چه عواملی در ایجاد سردرد پس از زایمان موثر است؟

اگرچه یک فیزیولوژی، زیست‌شناسی منحصربه‌فرد در پشت میگرن پس از زایمان وجود دارد اما عوامل محیطی زیادی نیز وجود دارد که احتمالاً در آن نقش دارند و احتمال میگرن پس از بارداری چیزی است که مادران آینده باید برای آن آماده شوند

وگونتزاس گفت: "توصیه من به زنان این است که حتی قبل از اینکه بچه دار شوند، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارند"

بسیاری از تغییرات سبک زندگی که با نوزاد تازه وارد می شود همان رفتارهایی است که می تواند میگرن را تشدید کند. Vgontzas محرومیت از خواب ناشی از مراقبت از نوزاد را به عنوان یک محرک بالقوه فهرست می کند. وگونتزاس گفت: "بعضی از زنان به طور حکایتی می گویند که سردرد آنها در دوره پس از زایمان کمی بدتر بود." این ممکن است به این دلیل باشد که آنها این تجمل را ندارند که فقط برای استراحت یا خواب به یک اتاق ساکت و تاریک بروند. علاوه بر این، محرک های رایج میگرن مانند افزایش استرس و از دست دادن وعده های غذایی برای والدین جدید اتفاقی هستند و ممکن است به میگرن پس از زایمان کمک کنند

برای گرفتن مشاوره در خصوص سردرد پس از زایمان کلیک کنید