پسران نوجوان: ورزش، باشگاه و بیماری های رختکن

زخم های پوستی MRSA

روحیه تیمی تنها چیزی نیست که در اتاق رختکن رشد و توسعه پیدا می کند، بلکه باکتری ها و عفونت ها نیز در این مکان به خوبی رشد می کنند! حوله ها و تجهیزاتی که به اشتراک گذاشته می شوند، محیط خوبی برای رشد باکتری ها فراهم می کنند. یکی از بیماری هایی که از این طریق توسعه پیدا می کند استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی‌سیلین یا به اختصار MRSA است. این بیماری باعث ایجاد زخم های چرکی و دردناک می شود و می تواند از فردی به فرد دیگر انتقال یابد. MRSA به بیشتر آنتی بیوتیک ها مقاوم است و به درمان های خاصی نیاز دارد. برای این که بتوانید در برابر این نوع عفونت از خود محافظت کنید، از به اشتراک گذاشتن حوله، ریش تراش، لباس و سایر وسایلی که با پوست شما تماس است، بپرهیزید.

عفونت قارچی (Ringworm)

این ضایعات خارش دار و پوسته پوسته به هیچ وجه توسط کِرْم ها (worm) ایجاد نمی شوند. عامل اصلی ایجاد این بیماری قارچ است. عفونت قارچی مسری است و به راحتی از طریق تماس پوست با پوست و اشتراک لباس یا وسایل شخصی، به سایر افراد منتقل می شود. بیشتر موارد را می توان به راحتی به کمک کِرِم های ضد قارچ درمان کرد. خوبی این وضعیت این است که می توانید به هم تیمی های خود هشدار دهید که در میان شما قارچ وجود دارد.

خارش کشاله ران (Jock Itch)

زمانی که قارچ کچلی (tinea) در کشاله ران یا قسمت داخلی ران ایجاد می شود، باعث ایجاد نوعی بیماری می شود که به آن خارش ژوک یا تینا کروریس (tinea cruris) می گویند. این عفونت توسط عرق کردن و اصطکاک به وجود می آید و بر پوست آلت تناسلی، داخل ران ها و باسن تاثیر می گذارد. علائم آن جوش های خارش دار، قرمز رنگ و حلقه ای شکل در نقاط گرم و مرطوب بدن است. این بیماری به ندرت به شرایط حاد و جدی تبدیل می شود، اما اگراین شرایط درمان نشود، می تواند ماه ها ادامه یابد. سعی کنید ناحیه مورد نظر را تمیز و خشک نگه دارید و از کرم های موضعی ضد قارچ بدون نسخه استفاده کنید.

پای ورزشکاران (Athlete's Foot)

بیماری پای ورزشکاران از طریق قارچ تینا (کچلی) به وجود می آید و معمولا در رختکن های ورزشی مرطوب رشد می کند. متاسفانه تینا پدیس (tinea pedis) یا پای ورزشکاری، بر روی پاها نیز می تواند پرورش یابد. چنین شرایطی باعث ایجاد خارش، سوزش، پوست ترک خورده و پوسته پوسته شده به خصوص در ناحیه بین انگشتان پا می شود. می توانید پاهای خود را خشک نگه دارید و از کفش های مناسب استفاده کنید. اگر پاهایتان زیاد عرق می کنندف جوراب هایتان را زود به زود عوض کنید. کرم های ضد قارچ بدون نسخه می تواند به بهبود این شرایط کمک کند.

گوش گل کلمی (Cauliflower Ear)

ضربه به گوش می تواند جریان خون به غضروف را از بین ببرد و همین امر باعث می شود گوش شکل گرد و سفتی پیدا کند. چنین شرایطی باعث می شود قسمت های خارجی گوش شبیه گل کلم شود. این نوع آسیب قابل پیشگیری است. به هنگام انجام ورزش ها و تمریناتی که با گوشتان در تماس است مثل (کُشتی یا بکس)، کلاه ایمنی سر کنید. این کار هم از گوش ها و هم از سرتان محافظت می کند.

سوء مصرف استروئید

ممکن است بخواهید از هورمون های مصنوعی استفاده کنید که توانایی ساخت عضله در بدن را افزایش می دهند. اما به خاطر داشته باشید که استروئیدها می تواند اثرات خیلی بدی بر روی بدن یک نوجوانان داشته باشند. تورموهای کبد، آکنه، رفتارهای خشونت آمیز، کچلی و رشد سینه از جمله این اثرات در نوجوانان پسر است.  علاوه بر این، استفاده از استروئید بدون تجویز پزشک غیر قانونی است.

زگیل کف پا

زگیل ها برآمدگی هایی هستند که توسط ویروس بر روی پوست ایجاد می شوند. زگیل کف پا بر روی کف پا رشد پیدا می کند که معمولا فشار وزن بدن بر روی این ناحیه این زگیل ها را صاف و پخش می کند. نقاط کوچک تیره رنگ روی زگیل ها، عروق خونی کوچک و آسیب دیده هستند. زگیل های کف پا می تواند دردناک بوده و هنگام پیاده روی یا دویدن مشکل ایجاد کند. پماد ها و محصولات بدون نسخه را می توان برای این رفع این زگیل ها مورد استفاده قرار داد، باید مراقب لاشید این محصولات، با صورت یا کشاله ران تماس پیدا نکند.  

جوش های پشت

پسران بیشتر از دختران مستعد بروز جوش و آکنه در قسمت پشت هستند. همانطور که می دانید پشت یا کمر انسان دارای غده های بزرگی است که چربی پوست (sebum) را آزاد می کنند. این چربی طبیعی با سلول های مرده پوست ترکیب می شود و منافذ پوست را مسدود می کند. عرق کردن بیش از حد یا استفاده از محصولات و کرم های چرب می تواند این مشکل را بدتر کند. سعی کنید ناحیه موردنظر را روزی یک یا دوبار با صابون ملایم شستشو دهید یا اینکه از صابونی استفاده کنید که حاوی بنزوئیل پروکسید (benzoyl peroxide) است. اگر بهبودی حاصل نشد به متخصص پوست مراجعه کنید.

سایش پوست

استفاده از لباس های ورزشی و ادوات زبر و زمخت، می تواند باعث سایش پوست شود. اگرچه این سایش معمولا باعث ایجاد آسیب جدی نمی گردد، اما بسیار آزاردهنده است. با استفاده از لباس ها و وسایل مناسب می توانید از اصطکاک پوست بکاهید. همچنین می توانید با پوشاندن این نواحی با وازلین، از آن ها محافظت کنید.

گوش شناگر (Swimmer's Ear)

اگر پوستی که بر روی کانال گوش قرار دارد تحریک شده یا با مایعی چرک مانند پر شده باشد، علت ایجاد آن ممکن است بیماری "گوش شناگر" باشد. این عفونت رایج می تواند به دلیل رطوبت طولانی مدت، آب آلوده و حتی پاک کردن موم یا جرم گوش با گوش پاک کن باشد که پوست را می خراشد. علائم این نوع عفونت عبارتند از درد، تورم، خارش و کاهش شنوایی. قطره گوش حاوی آنتی بیوتیک می تواند این شرایط را بهبود بخشد. خشک کردن گوش به پیشگیری از عفونت کمک خواهد کرد. قطره الکل و سرکه سفید می تواند از رشد باکتری های گوش جلوگیری کند. البته بهتر است که بدون مشورت پزشک از این موارد استفاده نکنید.

سوزش ناشی از تیغ

سوزش ناشی از تیغ می تواند باعث ایجاد جوش های بد منظر و کورک هایی بر روی گلو و گردن شود همراه با سوزش و ناراحتی شود . اصلاح با تیغ در  حالی که پوست شما خشک است و یا اصلاح در خلاف جهت رویش مو می تواند از عوامل ایجاد آن باشد. برای پیشگیری از این وضعیت، می توانید اصلاح را بعد از یک حمام گرم انجام دهید و از ژل یا خمیر ریش استفاده نمایید. سعی کنید تیغ را در جهت رشد موها بکشید. در صورت امکان، بین هر اصلاح صورت، یک یا دو روز فاصله بیاندازید.

بوی بد دهان

گاهی به دلیل بوی بدی که از دهان یک هم تیمی خارج می شود، جلسات گپ و گفت پیش از تمرینات ورزشی چندان خوشایند نخواهد بود. یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد بوی بد دهان، مراقبت ضعیف از دندان ها و لثه ها است. بنابراین بهتر است که به طور منظم دندان هایتان را مسواک کنید و از نخ دندان استفاده کنید. از مصرف سیگار خودداری کنید و برای بهبود بوی دهان از قرص نعناع استفاده کنید. اگر با وجود مراقبت های درست از دهان و دندان، اگر بوی بد دهانتان همچنان ادامه داشت، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. این عارضه می تواند نشانه ای از بیماری های خاص باشد.

جوش های پیشانی

اگر مرتب از کلاه ایمنی یا کلاه بیسبال استفاده می کنید، عرق و چربی می تواند در زیر کلاه و روی پوست پیشانی تان تجمع پیدا کند. همین امر باعث ایجاد جوش های پیشانی می شود. حتما صورت خود را بلافاصله بعد از برداشتن کلاه بشویید. اگر این آکنه ها خیلی شدید باشند، می توانید از پزشک کمک بگیرید تا درمان های ضد آکنه برایتان تجویز کند.

قارچ ناخن پا (Toenail Fungus)

عفونت قارچی بر روی پوست می تواند خارش دار و آزاردهنده باشد اما زمانی که به زیر ناخن منتقل می شود، آسیب های مداوم ایجاد می کند. ناخن انعطاف ناپذیر و ضخیم شده و تغییر رنگ می دهد. در چنین شرایطی ممکن است بشکند یا از بستر ناخن جدا شود. کرم های بدون نسخه ای که برای درمان عفونت قارچی مورد استفاده قرار می گیرد معمولا بر روی ناخن اثری نخواهد داشت. پزشک ممکن است داروی قوی تری تجویز کند، برداشتن ناخن را توصیه کند و یا  لیزر درمانی را امتحان کند.

تاول

تاول ها حباب های پر شده از مایعی هستند که بر روی لایه خارجی پوست قرار می گیرند. این تاول ها در اثر سایش یا فشار ایجاد می شوند. ممکن است به دلیل پوشیدن کفش نامناسب، ورزش هایی مثل بسکتبال یا ورزش هایی ایجاد گردند که نیاز به تجهیزات ویژه دارد؛ از جمله بیسبال، پرش با نیزه، وزنه برداری یا تنیس. تاول ها خود به خود بهبود پیدا می کنند. آن ها را خشک و تمیز نگه دارید و بپوشانید. همچنین از ترکاندن آن ها خودداری کنید.

سیاه شدن ناخن پا (Runners' Black Toenail)

اگر دونده حرفه ای هستید، ممکن است گاهی ناخن های پایتان سیاه شود. این تغییر رنگ ناشی از خونریزی یا کبود شدگی زیر ناخن است. این وضعیت زمانی رخ می دهد که انگشت شما طی تمرینات شدید، مکررا به بالا یا جلوی کفش برخورد می کند. این مورد معمولا دردناک نیست و خود به خود بهبود می یابد. پوشیدن کفش هایی با اندازه مناسب که انگشت پا در آن تحت فشار نباشد، می تواند مفید باشد. اگر وضعیت ناخن بهبود پیدا نکرد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید، چرا که  در موارد نادر ممکن است ملانوم یا تومور سیاه رنگ قشر عمیق پوست در ناحیه سیاه ناخن ظاهر شود.

بوی نامطبوع عرق بدن

طی دوران بلوغ، غده های عرق شروع به انتشار مواد شیمیایی می کنند که باعث قوی تر شدن بوی عرق تن می شود. بوی عرق بدن، ناشی از ترکیب عرق و باکتری های موجود روی پوست است. ممکن است در ناحیه زیر بغل، پاها و کشاله ران متوجه بوی عرق تند و نامطبوع شوید. هر روز با آب گرم و صابون دوش بگیرید و لباس های ورزشی را بعد از هر بار استفاده بشویید. اگر هنوز هم نگران بوی بد عرق خود هستید، می توانید از اسپری ضد عرق یا دئودورانت و خوشبو کننده بدن استفاده کنید. 

عرق جوش (Heat Rash)

عرق سوز شدن به دلیل مسدود شدن غده های عرق  و معمولا در اثر شدت تعریق رخ می دهد. این جوش ها به صورت برآمدگی های قرمز رنگ کوچکی هستند که ممکن است خارش و ناراحتی ایجاد کنند. این شرایط اغلب در هوای گرم و مرطوب به وجود می آید. زمانی که هوا گرم و مرطوب است چنین شرایطی رایج تر خواهد بود. اگر بدنتان عرق سوز شد، بهتر است به ناحیه ای خنک بروید، مایعات زیاد بنوشید، کمتر فعالیت کنید و یک حوله خنک بر روی نواحی عرق سوز شده قرار دهید تا پوست را تسکین دهد.

قرار دادن لوازم شخصی و کفش های ورزشی در ساک یا کمد ورزش، می تواند باعث رشد میکروب ها در آن شود. در این شرایط به زودی کفش و کیف و لوازمتان بوی بسیار بدی می گیرند. برای اینکه از بروز چنین شرایطی پیشگیری کنید، همیشه لوازم خود را از کیف خارج کرده و در هوای آزاد قرار دهید تا خشک شوند. داخل کفش هایتان روزنامه قرار دهید تا عرق را جذب کند. بعد از این که وسایلتان خشک شدند، به کمک یک اسپری خوشبو کننده هوا می توانید بوی نامطبوع آن را از بین ببرید.

سوء مصرف هورمون رشد

برخی از ورزشکاران جوان تلاش می کنند از هورمون های رشد (HGH) استفاده کنند. استفاده از چنین هورمون هایی می تواند خطرناک باشد و مشکلاتی برای عضلات و مفاصل ایجاد کند، باعث احتباس مایعات، بالا رفتن کلسترول و آسیب قلبی شود. هرگز بدون تجویز پزشک از این قبیل هورمون های رشد استفاده نکنید.

مرجع:

https://www.medicinenet.com/teen_boys_pictures_slideshow/article.htm