درمان پرخاشگری و غلبه بر اضطراب

برا هرچیز خیلی کوچکی زود عصبی باید یه چیزی رو بشکونم(گوشی،ظروف،ساعت اینارو شکوندم ) گاهی شاید خیلی عصبی شدم طرف رو زدم و اینکه یه حرفی که گفته میشه که اینکارو کنم ولی به یه دقیقه نمیرسه کلا یادم میره قرار بود چیکارکنم ????

اطلاعات بیمار : جنسیت : خانم سن : 20
1 768 2 سال پیش

پاسخ درمان پرخاشگری و غلبه بر اضطراب

  • محمد مظلومی راد

    سلام : پیشنهاد می‌شود برای مسئله عصبانیت تان اول با رواندرمانگری حاذق صحبت کنید و از تکنیک‌های هوازی / تنوع عضلانی و آرام سازی و نیز ایجاد فهرست اولویت ها و ارزش‌ها استفاده کنید و چنانچه نتیجه حاصل نشد جهت دارو درمانی با روانپزشک مشورت نمایید و نیز با توجه با اینکه فردی با تکانشگری بالا هستید یقینا حافظه به شیوه ای مطلوب نمی‌تواند در ثبت داده ها عمل کنید و یقینا با درمان پرخاشگری تا حدودی از مشکل حافظه شما کم خواهد شد لذا برای انجام اقدام فوری برای ثبت اطلاعات از تکنیک تیک دفتر چه یادداشت استفاده کنید و زیر نظر روان درمانگری حاذق پرسه درمان را ادامه دهید.


نظرات بیشتر


نظر خود را بنویسید


یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید