چرا همیشه اضطراب و استرس دارم و نمیتونم با کسی ارتباط برقرار کنم؟

نمیتونم برم بیرون فقط در حالی که مجبور باشم و با اکراه ملاقات رو قبول میکنم، حس میکنم همه دارن به من نگاه میکنندو میتونن فکرامو بشنون، در حال قضاوت شدن هستم و لباسایی که میپوشم مناسب نیستن(؟) صداها و نور و تماس به شدت اذیتم میکنن، کسی بهم دست بزنه منزجر میشم و انگار چیزایی رو میبینه که نباید ببینه.

اطلاعات بیمار : جنسیت : خانم سن : 19
3 1610 1 سال پیش

پاسخ چرا همیشه اضطراب و استرس دارم و نمیتونم با کسی ارتباط برقرار کنم؟

  • دکتر بهناز کمالی

    سلام. وقت بخیر

    سن؛ جنس؛ تحصیلات؛ شغل و قومیت را بفرمایید.

    چند وقت است این مشکل را دارید؟

     

  • مهدی وزیریان

    با سلام 

    دوست عزیز شما اضطراب و استرس بسیار شدیدی رو دارین تجربه میکنین و خیلی مهم هستش که سوابق خانوادگی و سابقه های مصرف دارو های روانپزشکی و مصرف احتمالی مواد مخدر و نوع ان در صورت مصرف یا داشتن کسی در اقوام نزدیک که مبتلابه اختلالات اضطرابی شدید میباشد یا از عوارض ترک ناگهانی دارو (سندرم ترک دارو )  اول چک شود و سابقه وسواس  فکری یا داشتن اختلالات روانپریشی در شما تا این تاریخ مهم میباشد و پایه تمام افکار شما اضطراب شدید میباشد که اول باید  به وسیله دارو این اظطراب کنترل شود و بعد با داشتن جلسات رواندرمانی با رویکرد شناختی رفتاری در کنار دارو درمانی تحت درمان قرار بگیرید و شرایط محیطی شما که ایا بتعث تشدید این استرس ها هست باید چک شود و استرسور اصلی این اضطراب شدید اول بصورت بهم ریختن هورمون ها در بدن شکل میگیرد که بخاطر ترشح بیش از حد کورتیزول و ترشح نشدن سروتونین در مغز میباشد و دیگر همورمون ها که دارو خیلی سریع و مستقیم میتونه باعث تنظیم این هورمون ها بشه و افکار و شناخت شما در مرحله دوم میتونه باعث تشدید این اضطراب بشه که توی جلسات مشاوره روی این شناخت ها باید کار بشه و باید بدونید که هر فکری به مغر ما میتونه خطور کنه و هر چقدر مسخره و ناخوشایند ولی این افکار با واقعیت یکی نیستند وقرار نیست به واقعیت منجر بشه و باید این مهارت رو یاد بگیرین که بهترین مغز مغزی هست که اکثر افکار نا مطلوب که به ذهن ما هجوم می اورند رو نادیده بگیره و حذف کنه ولی در مورد شما چون پایه افکارتون اضطراب شدید ناشی از ترشح هورمون ها یی مثل کورتیزول میباشد باید اول  از دارو کمک گرفت تا این اضطراب شدید متوقف بشه تا افکارتون کنترل بشه 

  • دکتر سعید حیدری

    ببیند خانوم محترم ….در چه سن و سالی قرار دارید و ایا اسیب های اجتماعی رو تجربه کردید در روند روحیه بد شما و عدم ارتباط با حامعه و رفتارهای که نشان از خلق پایین شماست میتونه باعث تشخیص های متفاوتی بشه ….صرف خلاصه کردن در افسردگی یک خیانت بزرگ در حق شماست …..اگر واقعا پیگیر هستید و میخواهید درمان بشید .میتونی. ویزیت انلاین از سایت تعبیه کنید و جلسات درمانی تونو با هدف قرار دادن تشخیص صحیح به ایده آل ترین شرایط اگر مشکل بیماری اعصاب و روان دارید بطور کامل این مشکل رو اصلاح کنیم .میتونید از همین سایت وقت ویزیت آنلاین بگیرید  ( دکتر سعید حیدری دارای دوره تخصصی روانپزشکی از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ) 


نظرات بیشتر

  • حالم خیلی بده خیلی عذاب میکشم همش افکار منفی واظطراب واسترس دست از سرم برنمیداره خواهش میکنم کمکم کنید
    پاسخ
  • سلام آقای دکتر من به شدت استرس اضطراب تپش قلب مخصوصاوسواسی که دارم زندگی سخت شده چندساله این حالت دارم وبیشتروقتی خانه هستم وکسی درکم نمی کنه ازهمه بدتترمیشن افسردگی تلقین وتیروییدکم کارم دارم و31سالم نخواب خوراک دارم ونه میل ورغبت به همجنس خیلی کم پیش میاد نمازصبح تاشب این حالات دارم وازنوروروشنی توخونه متنفرم دو تا بچه دارم دختربزرگم کلاس 6وداره روزتوهم تاثیرات منفی میزاره توراخداکمکم اینطوری ام که حتی دکتراعصاب قرص خواب دادند و و10 روزبیشترشوهرم نگذاشت استفاده کنم اصلاتوخونه که هستم خفگی بی قراری دارم طوری که حتی روبه دعانویس آوردم ممنون میشم کمکم کنید
    پاسخ
  • سلام.خیلی حال بدی دارم همش استرس دارم در حال رانندگی اصلا تمرکز خودمو از دست دادم پیاده هستم نمیدونم چیکار دارم میکنم مثلا موقع رانندگی فکر میکنم دارم تعجب میشم نمیتونم در مورد هیچ کاری تمرکز کنم .دلم میخواد کار کنم ولی نمیشه میخوام برم مثلا دارو بگیرم هی اینور واونو میرم ب داروخونه میرسم ولی میخوام برم پایین ی چیزی نمیذاره پیاده شم همش فکر میکنم بی دست وپا هستم کلا تمرکزم از دست دادم قدرت تصمیم گیری ندارم اصلا دستم ب هیچ کاری نمیره
    پاسخ

نظر خود را بنویسید


یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید