کلافگی و عصبی بودن دائم

• 

  نرگس جلالی فراهانی روانشناس، مشاور 5 سال پیش

  3

  سلام دوست عزیز آیا اتفاقی در چند سال پیش براتون افتاده که محرک یا ما شه چکان بوده که شما و دچار این حالتهای کلافگی و بی علاقگی کرده ؟ و چیزی که ازشما می خواهم فکرایی که در ذهنت هست و بهشون آگاهی و شناسایی کن چون این افکار هستن که حس های ما و میسازند .مثلا من فکر میکنم فردتنهایی هستم کسی من را دوست ندارد با این فکر حس ناراحتی و ناامیدی بهم دست میده پس از شما دوست عزیز میخواهم که تا چند روز در همه موقعیتها ،هر وقت حس های نا خوشایندی و تجربه کردی با خودت بگو چه فکری اومده تو ذهنم که این حس و پیدا کردم و با شناسایی این افکار مزاحم یا مخرب شما متوجه میشوید که چه چیزهایی داره حالتون و بد میکنه و بعد همون لحظه فکر منفی و مخرب و با یک فکر مثبت تغییر بدهید حتی همین که فرمودید که رابطه با همجنس و غیر همجنس ندارید باید شناسایی کنید چه افکاری باعث بوجود اومدن حس بی علاقگی و رفتار اینکه ارتباطی با کسی نمی گیرید شده است؟ و در اخر بهتون پیشنهاد می کنم اگر حالتهاتون ادامه پیدا کرد و حتی بیشتر شد حتما از یک روانشناس کمک بگیرید مانا باشید

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

نظرات بیشتر