استرس و اضطراب

سلام من خانمی 37 ساله ام اول پاییز که شروع میشع تا اخر زمستون استرس و اضطراب شدید دارم و تا وقتی بیرون از خونه هستم خوبم ولی میرم خونه متنفرم و بهار و تابستان استرسم کم و تموم میشه از چیه و چیکار کنم؟

اطلاعات بیمار : جنسیت : خانم سن : 37
1 573 5 سال پیش

پاسخ استرس و اضطراب

  • نرگس جلالی فراهانی

    سلام دوست عزیز اگر همراه استرس و اضطراب شما بی حوصلگی و تحریک پذیری و احساس نا امیدی و بی لذتی وجود داره نشان دهنده افسردگی فصلی است چون مطرح کردید که در فصول پاییز و زمستان است . اگر افسردگی فصلی باشه با کمک دارو و نور درمانی و cbt و حتی مکمل ویتامین D قابل در مان است. اگر فقط استرس و اضطراب دارید باید بررسی بشود که آیا دراین فصول در گذشته اتفاق خاصی نیفتاده و ناخودآگاه یاد آور فکری ،خاطره ای نیست .پس باید افکار منفی خودآیند شما بررسی بشه پس بهتون پیشنهاد میکنم برای ارزیابی بیشتر به یک روانشناس مراجعه کنید موفق باشید


نظرات بیشتر


نظر خود را بنویسید


یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید