خجالتی بودن زیاد

سلام خسته نباشین من 24 ساله هستم، سه شنبه برای استخدام تو یه فروشگاهی رفتم و امروز روز اول کارم بود به صورت نیمه وقت عصر ها.توی فروشگاه نمیدونستم چیکار کنم چون خجالتی هستم و زیاد اهل اجتماع و شلوغی نیستم و بخاطر اینکه نیاز داشتم به یه شغل رفتم. توی فروشگاه به خاطر یه لکه کوچیک روی سرامیک کف که خیلیم زیاد نبود گفتن بیار طی رو طی بکش بخاطر چیزهای خیلی ریز منو دنبال کارا میفرستادن و توی مغازه نمیدونستم چی بگم و چیکار کنم واقعا سختم بود انگار توی زندان یا چاه بودم حس خفگی داشتم و دست هامو به هم فشار میدادم و گلوم پر از بغض بود و هی متلک مینداختن و ناراحتم میکردن مثلا از پاقدم تو فروش نداریم و ...حالا شاید شوخی بود میشه کمکم کنین که چیکار کنم تو شرایط سختیم واقعا که برم یا دیگه نرم خیلی احساس بد و پوچ بودن دارم

اطلاعات بیمار : جنسیت : خانم سن : 24
1 640 4 سال پیش

پاسخ خجالتی بودن زیاد

  • نرگس جلالی فراهانی

    سلام دوست عزیز مهارت های اجتماعی و ارتباطی در شما ضعیف است کاری که باید انجام بدهید این مهارتها و باید افزایش دهید مثل جرات مندی که بتونید احساساتتون و به دیگران انتقال بدید و کم رویی و خجالتی که نیز وجود داره از بین بره در ضمن باید خود اگاهی خودتون هم افزایش دهید چون به نظر می رسه اعتماد به نفس شما ضعیف است یعنی نقاط قوت و ضعف خود تون بشناسید در کل باید مهارت های زندگی خودتون و افزایش دهید که شامل مواردی که عرض کردم نیز میشود که هم میتونید برای این کار از روانشناس کمک بگیرید یا در ورکشاپهای مهارت های زندگی شرکت کنید موفق باشید


نظرات بیشتر


نظر خود را بنویسید


یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید