اطلاعات بیمار :
جنسیت
: آقا
سن
: 43
2
5485
3 سال پیش
پاسخ علت و درمان درد در قسمت پایین کمر
نظر خود را بنویسید
لینک های مرتبط
مقالات مرتبط با مغز و اعصاب پادکست های مرتبط مغز و اعصاب ویدیوهای مرتبط مغز و اعصاب پزشکان متخصص در مغز و اعصابدکترها
اخبار و مقالات
علت و درمان لرزش یا رعشه بدن
1 سال پیش
بررسی انواع قرص خواب آور و آرامش بخش
2 سال پیش
انواع قرص خواب و عوارض آنها
2 سال پیش
26
دو عامل بسیار مهم برای درد شما وجود دارد: وزن بالا و شغل کارمندی همراه با نشستن طولانی مدت. این دو باعث فشار زیاد به عضلات کمر و در ادامه بر روی دیسک کمر می شود. وزنتان را کمتر کنید و به ازای هر 45 دقیقه نشستن، به اندازه 5 دققیه راه بروید و حرکات کششی انجام دهید. تقویت عضلات فیله کمر باعث از بین رفتن دردتان خواهد شد.
نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود
8
با سلام
کمردرد شما با توجه به نمای ام ار ای که نشاندهنده دیسکهای متعدد است مربوط به تنگی کانال نخاع است .توصیه میکنم وزن خود را ده درصد کاهش دهید و فیزیوتراپی و مصرف دارو را جدی بگیرید .
نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود