علائم، علت ها و عوارض حملات پانیک و اختلال هراس
سلام خسته نباشید من یه پسر 25 ساله هستم که پارسال اوایل کرونا متاسفانه یه حالت تنگی نفس و احساس مرگ میکردم که یه خورده طولانی شد و از اونجایی که برادرم از 10 سالگیش دچار پانیک بود و هنوزم بعد 17 سال قرص مصرف میکنه بهم گفت که دکتر اعصاب و روان برم، دکتر بهم گفت که منم مثل برادرم دچار اختلال پانیک شدم و بهم قرص پاروکستین و کلونازپام دادن یک هفته قبل خواب یک چارم کلونازپام میخوردم و نصف پاروکستین، قرصا رو به مدت 2 ماه مصرف کردم و بخاطر اینکه میدیدم برادرم برا کم کردن دوز قرصای خودش که یکش فلوکستین بود چقدر اذیت میشخ و به ظاهر خوب شدم قرصمو دیگه نخوردم با اینکه برادرم مخالف بود و بعدش یکبار دیگه دچار پانیک شدم ولی قرص نخوردم و دیگه هم مشکلی نبود الان با گذشت بیش از یکسال متاسفانه چند روز پیش با خوردن یه اسپرسو چند ساعت بعدش یه حمله ی تقریبا طولانی بهم دست داد در حد چن دقیقه و از اون روز تا حالا که تقریبا 4 روز میشه هر روز بعدازظهر تا شب همش تو حالتیم که احساس نفس تنگی میکنم و گاها چند ثانیه حالم بد میشه خلاصه سوالم اینه که قرصا رو دوباره شروع کنم به خوردن یا هر جور که شما میفرمایید
البته به جز این برادرم یکی دیگه از برادرام بازم مشکل اعصاب داشتن که نمیدونم چی بود ولی مدتها سرترالین مصرف میکردن
14
با سلام برای دریافت پاسخ صوت زیر را گوش بفرمائید
نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود
ممنونم جناب دکتر تنگی نفس صرفا بعدازظهر ها و وقتی که حس میکنم تو آستانه ی حمله هستم رخ میده، خیلی ممنون که وقت گذاشتید
دقیقا من همین احساس دارم وکمک میخوام
0
یکی از روشهایی که میتواند به شما کمک کند، درمان رفتاری شناختی (CBT) می باشد، روشی که شامل شیوه های یادگیری آرامش، تغییر الگوهای فکری منفی، مدیریت استرس و افزایش اعتماد به نفس می شود.در معرض قرار گرفتن تدریجی یا پیش رونده، ERP یک تکنیک CBT است که در آن درمانگر، بیمار را به آهستگی با ترس هایش روبه رو می کند و سپس به آنها می آموزد که در حین تجربه ی اضطراب، آرامش خود را حفظ کنند
نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود