تربچه

این ریشه تند نیز از خانواده کلم ها است تربچه منبع بسیار خوبی از ویتامین ، فولات و پتاسیم است و نصف پیمانه از آن تنها ۹ کالری وارد بدن می کند بر خلاف شیرینی‌هایی که در اطراف شما وجود دارد این سبزی خوشمزه و سالم سرشار از فیبر است و به شما کمک می کند مدت زمان بیشتری سیر بمانید با اینکه تربچه ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های فراوانی دارد اما مواد مغذی زیادی برای بدن فراهم خواهد کرد