معلومات المريض :
الجنس
: السيدة
العمر
: 24
1
523
منذ 6 سنوات
الإجابة حمیة الغذائیة لإنقاص الوزن و النحافة
أكتب رأيك
روابط ذات علاقة
الاخبار و المقالات
تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض
منذ 4 سنوات
عملية إعادة وصل القناة المنوية
منذ 4 سنوات
هل يقل فيروس كورونا خلال فترة الصيف؟
منذ 4 سنوات
0
سلام للأسف المعلومات ناقصة، مثلا لم یحدد أن کنت رجل أم إمرأة ؟ إذا کنت إمرأة هل کانت لدیک ولادة أم لا ؟ إن کنت تعانی من قصور الغدة الدرقیة أم لا ؟ ما هي الأدویة التي تستخدمها ؟ لهذه الأسباب لا یمکنني إبداء رأیي بدقة تامة . و لکن علی العموم یجب علیک لمدة شهرین أن تقلل من تناول الکربوهیدرات بمعنی أن تتناول نصف کمیة الرز و المعکرونة التي کنت تتناولها في السابق . حذف الأطعمة التي تحتوي علی سعرات حراریة عالیة، مثل الحلویات، البسکویت، انواع السکریات و الوجبات السریعة . ممارسة تمارین المشي یومیا و لمدة نصف ساعة .
ما هو رأيك؟ مفيد غيرمفيد