نظام غذائي صحي

ما تقوم الحامل بتناوله من طعام سينعكس على صحتها وصحة جنينها إذن الإهتمام بتناول الأصناف الغذائية الصحية ضمن نظام غذائي صحي ومتوازن يعني توفير العناصر الغذائية التي تحتاجها لحمل صحي والتي يحتاجها الجنين للنمو والتطور، وهذا يعني تجنب تناول بعض الأطعمة غير المفيدة ، والتركيز على بعض الأطعمة المفيدة للحامل . سنعرض لكم أهم الأطعمة المفيدة لصحة الحامل : • حمض الفوليك • الكالسيوم • الحديد • منتجات الألبان • البقوليات • البطاطا الحلوة • سمك السالمون • البيض • الخضروات الورقية الداكنة • مختلف أنواع اللحوم • زيت كبد السمك • التوت • الحبوب الكاملة • الأفوكادو

الأطباء نظام غذائي صحي

الدكتور منصوره کرمانی

الدكتور منصوره کرمانی

اخصائي النساء، التولید و العقم


الدكتور مهدی قاضی

الدكتور مهدی قاضی

اخصائي جراحة الكلی و المجاري البولية و التناسلية


الدكتور دیانا حسینی

الدكتور دیانا حسینی

اخصائي طب النساء و التولید -زمالة استشارية في علم الأورام النسائي


الدكتور افشین امین زاده گوهری

الدكتور افشین امین زاده گوهری

اخصائي تقویم العظام,جراحة العظام و المفاصل


الأسئلة نظام غذائي صحي




یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید