تمرینات کیگل

تمرینات کیگل

تمرینات کیگل، مجموعه ای از حرکات انقباضی و آزادسازی عضلات کف لگن هستند که باعث تقویت این عضلات می شوند. اگر بستر لگن ضعیف باشد، ممکن است مشکلاتی نظیر...

یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید