برای رهایی از افسردگی و اضطراب چه کار باید کرد؟

من ی دختر 20 ساله هستم.بشدت حالی روحی ضعیفی دارم.علاوه بر افسردگی اضطراب هم دارم.احساس میکنم پیر شدم.هیچ انگیزه ای،هیچ امیدی،هیچ انرژیی برای زندگی ندارم

اطلاعات بیمار : جنسیت : خانم سن : 20
3 3512 1 سال پیش

پاسخ برای رهایی از افسردگی و اضطراب چه کار باید کرد؟

  • سارا شهرام

    درود بر شما بانوی عزیز
    مواردی رو که شما عنوان کردید علائم افسردگی هست که مشکلات و عواملی در زندگی شما باعث این مشکل در شما شده است . بهترین راهکار این هست که برای حل مسئله تون از مشاوره  و روانشناس به صورت حضوری استفاده کنید و اجازه ندید که این مشکل مدت زمان بیشتری شما رو درگیر کنه .

  • دکتر سعید حیدری

    خانم محترم .اولا افسردگی یک بیماری هست که نیاز به تشخیص توسط روان پزشک داره .خواهش به اشتباه کم بود مود یا روحیه رو یک اختلال خلقی تصور نکنید .اظطراب و تنشهای زودگذر یکی از عوامل مساعد کننده برای ابتلا به بیماری های خلقی و دپرشن هست .ولی اگر حالت شما زود گذر هست با فاصله گرفتن از محیط و افراد تنش زا مشغولیت های سالم روابط دوستانه و اجتماعی سعی کنید اجتماعی بشبد و از حواشی فاصله بگیرید شما افسرده نبستید پیش علامت ها بروز کرده ولی کرایتریاهای لازم برای این تشخیص در شما وجود نداره ‌‌….مراقب سلامت روانی خودتون باشید .شاید افسردگی شروع کم خطری داشته باشه ولی بیماری هست که کنترلش بسیار سخت و پیش رونده هست .پس قبل ابتلا با مشاهده پبش علامت ها با چند تغییر جزئی دچار این بیماری طاقت فرسا نمیشید …..هیچ وقت نگید من افسرده شدم …همینطوری که شما هیچ وقت نمیگید من سندروم رای دارم .تشخیص بیماری شما بر عهده پزشکه نه شما 

  • دکتر عطیه عسگرنیا فعال

    با سلام

    حتما جهت ارزیابی دقیق و معاینه روانپزشکی به متخصص بیماری های اعصاب و روان(روانپزشک) مراجعه کنید.بررسی های آزمایشگاهی از نظر عملکرد هورمون تیرویید، کمبود ویتامین های گروه ب، کمبود ذخیره آهن بدن، انواع کم خونی ها و...(بر اساس شرح حال و معاینه) هم لازم است انجام شود.بعد از تشخیص دُرست، در مورد انتخاب درمان مناسب برای شما، تصمیمگیری خواهد شد.


نظرات بیشتر

  • سلام من مدت 5 سال میشه استرس اظتراب ترس دارم سال هااست قرص میخورم فایت نکرده چی کارکنم
    پاسخ
  • با عرض سلام و ادب خدمت شما اساتید بنده 30سالمه که به بیماری اعتیاد مبتلا بودم و تازگی ترک کردم که همه چی واسم روبه راه بودش منتها چند روزیه احساساتم خیلی بالا پایین داره و کلافکی شدید دچار شدم با اینکه وعض مالیم خوبه این فکر همش تو سرمه که خیلی از زندگی و اطرافیانم جا موندم مثل خوره ذهنمو میخوره در حدی که شبا نمیتونم راحت بخوام ممنون میشم راهنمایی کنید
    پاسخ
  • افسردگی وپانیک
    پاسخ

نظر خود را بنویسید


یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید