اطلاعات بیمار :
جنسیت
: خانم
سن
: 20
1
261
3 روز پیش
پاسخ آیا قرص کلونازپام برای بی خوابی موثر است؟
نظر خود را بنویسید
اخبار و مقالات
بهترین روانشناس مشهد
3 هفته پیش
زوج درمانی و تاثیر آن در بهبود روابط زوج
2 ماه پیش
تأثیر بازی در رشد و توسعه کودکان
7 ماه پیش
1
با سلام و آرزوی اوقاتی خوش برای شما
چند وقت هست این مشکل رو دارید؟ به خواب رفتن چقدر زمان میبرد؟ در طول شب چند بار از خواب بیدار میشوید؟ ساعت حدودی خواب و بیداری تان چگونه است؟
توصیه میشه ابتدا عوامل موثر بر بیخوابی شما شناسایی بشه؛ عواملی مثل سبک زندگی و ساعت خواب و بیداری، استرس، افسردگی، وسواس فکری و اضطراب که با درمان و مدیریت هر کدام از این مشکلات تحت نظر روانشناس بالینی، طبیعتا مشکلات خواب هم بهبود می یابند.
نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود