دل پیچه و اسهال

• 

  دکتر زینب زمانی دکتری حرفه ای پزشکی 5 سال پیش

  0

  سلام با علائمی که مطرح کردین تشخیص احتمالی شما سندرم روده تحریک پذیر است. سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال طولانی مدت معدی-روده ای است. این شرایط باعث ایجاد دردهای شکمی، نفخ، مخاط در مدفوع، عادت های نامنظم دفع و اسهال و یبوست متناوب می شود.اگرچه این بیماری جزو شرایط مزمن و طولانی مدت در نظر گرفته می شود اما نشانه های آن در طول سال ها تغییر پیدا می کند. علی رغم ناراحتی های مزمنی که توسط IBS ایجاد می شود، چنین شرایطی برای اکثر بیماران به عوارض جدی منجر نمی گردد. محرک های غذایی رایج که باعث نفخ یا گرفتگی می شوند عبارتند از: غذاهایی همچون حبوبات، کرفس ، پیاز، هویج، کشمش، موز، زردآلو، آلو، کلم بروکسل، چوب شور و نان شیرینی حلقوی که باعث ایجاد نفخ می شوند. محصولات لبنی آدامس های عاری از قند برخی از شکلات ها محصولاتی که کافئین دار هستند. اگرچه درمان قطعی برای آی ‌بی ‌اس وجود ندارد، می‌توان از برخی درمان‌ها برای تسکین علائم بهره گرفت؛ از جمله تنظیم وضعیت غذایی بیمار، برخی داروها و مداخلات روان‌پزشکی. رژیم غذایی برای سندروم روده تحریک پذیر برخی افراد مبتلا به آی ‌بی ‌اس احتمالاً دچار عدم تحمل مواد غذایی هستند؛ بنابراین توصیه به موارد زیر می‌گردد: رژیم غذایی بدون لاکتوز داشته باشید (لاکتوز در مواد غذایی همچون شیر گاو، شیر گوسفند و بز، ماست، پنیر، کره و مارگارین، گوشت‌های فراوری شده، نسکافه و سوپ‌های آماده وجود دارد.) کاهش رژیم غذایی حاوی فروکتوز داشته باشید (فروکتوز قند داخل میوه‌ها می‌باشد، همانند قند داخل سیب، خرما و...) فیبر را در برنامه غذایی خود داشته باشید (دانه‌های سویا، رژیم حاوی مقادیر زیادی فیبر می‌باشند.): شواهد قانع کننده‌ای وجود دارد که محلول‌های حاوی فیبر مانند پسیلیوم، در مبتلایان به آی‌ بی ‌اس عموماً مؤثر است. فیبرهای نامحلول مانند سبوس تأثیر در کاهش علائم آی‌ بی ‌اس نشان نداده‌اندو در برخی افراد، فیبرهای نامحلول می‌توانند باعث تشدید علائم شوند. غذاهای سرخ شده، گوشت، روغن، مارگارین، غذاهای لبنی و سایر غذاهای چرب را به حداقل برسانید. این غذاها باعث می‌شوند روده بزرگ به شدت عمل کند که این خود باعث اسهال و درد در شکم می‌شود. از مصرف غذاهای تند دوری کنید؛ کپسایسین موجود در فلفل تند باعث اسپاسم در روده بزرگ می‌شود که این خود می‌تواند منجر به اسهال شود. مصرف کافئین را کاهش دهید؛ زیرا کافئین باعث تحریک روده بزرگ می‌شود زنجبیل همه مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر را برطرف می‌کند. نصف قاشق چای خوری زنجبیل را در یک فنجان چای تازه بریزید، سپس آن‌را هم زده و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه بجوشد. سپس زنجبیل‌ها را بردارید و آنرا بنوشید. سیگار کشیدن را متوقف کنید. نیکوتین به بروز IBS کمک می‌کند. همچنین، هنگامی که شما سیگار می‌کشید هوا را به داخل فرو می‌برید و افراد دارای IBS به داشتن هوا در روده خود بسیار حساس هستند

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

نظرات بیشتر