فلفل دلمه ای
این سبزی شیرین و خوشمزه می تواند نیاز روزانه بدن به ویتامین A و ویتامین را تامین کند و تنها ۳۰ کالری برای بدن خواهد داشت اگر می خواهید پوستی شاداب و درخشان داشته باشید و از سیستم ایمنی سالم لذت ببرید بهتر است خوردن فلفل دلمه قرمز رنگ را فراموش نکنید غلظت بالای ویتامین در این ماده به محافظت از بدن در برابر عفونت ها کمک می کند شما می توانید فلفل دلمه ای را به صورت خام و پخته شده مصرف کنید و از ویتامین B6، ویتامین E و فولات موجود در آن نهایت استفاده را ببرید
