لاغری و ضعف بدنی

سلام خسته نباشید من اقایی 26 ساله مجرد هستم وحدود ده سال هستش که وزنم ثابت ولاغر مونده وزنم 52 کیلو هستش واصلا هم وزنم اضافه نمیشه چکار کنم ممنون میشم راهنماییم کنید؟؟ من خیلی هم کم اشتها هستم از لحاظ قدرت بدنی ضعیف ولاغرهستم

اطلاعات بیمار : جنسیت : آقا سن : 26
1 458 5 سال پیش

پاسخ لاغری و ضعف بدنی

  • دکتر رضا غیاثوند

    سلام لطفا به هر وعده غذاییتون ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون اضافه کنید. هر روز بین صبحانه و ناهار دو میان وعده و بین ناهار و شام هم دو میان وعده و قبل از خواب هم یک میان وعده استفاده بفرمایید. به عنوان میان وعده می توانید از سالاد اولویه، بادام زمینی، مخلوط گردو و کشمش، ارده شیره، شیر برنج و فرنی استفاده بفرمایید.


نظرات بیشتر


نظر خود را بنویسید


یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید