روشهای اصولی برای افزایش وزن

برای افزایش وزن یک سری اقدامات وجود دارد که در این پادکست به آنها اشاره می کنیم مانند:  باید بیشتر از کالری سوزی روزانه، کالری مصرف کنید پروتئین بیشتری بخورید  به مقدار کافی کربوهیدارت و چربی بخورید مصرف ادویه جات در  وعده های غذایی تمرینات ورزشی وزن گیری انجام دهید

نظر شما چیست؟

نظر (4)

    • من خیلی لاغرم هر چی غذا میخورم بدتر لاغر تر میشم

    • خیلی لاغر بچه شیر میدم هرکاری هم میکنم چاق نمیشم اشتهام کنه چکارکنم کمکم کنید

    • دختر من خیلی لاغره.هر کاری می کنیم چاق نمیشه

    • خب این مطلب مفید بود ولی ادمی که لاغره و از کم وزنی رنج میبره اشتها نداره باید چیزی باشه که اشتها را تحریک کنه که میل داشته باشیم غذا بخوریم من خودم بارها با دارو های مختلف اقدام به چاق شدن کردم چاق هم شدم ولی بعد از قطع دارو دوباره وزنم برگشته

ثبت نظر

ثبت نظر روشهای اصولی برای افزایش وزن

از طریق این لینک میتوانید پرسش و پاسخ های پزشکی را مشاهده کنید و سوالات پزشکی خود را از متخصصین سلامتی 24 بپرسید
ثبت سوال جدید

دکترها

احد محمدزاده

احد محمدزاده

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

147146


دکتر اتوسا همافر

دکتر اتوسا همافر

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

44048


حامد خدایی

حامد خدایی

متخصص تغذیه و رژیم درمانی

22975


محبوبه خلیفه ای

محبوبه خلیفه ای

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

15165


یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید