درد مفاصل وعضلات بدن

• 

  دکتر شایان بهشتی دکتری حرفه ای پزشکی 4 سال پیش

  1

  سلام.چند عامل خطر رایج برای کمبود ویتامین D شامل موارد زیر است: داشتن پوست تیره سن بالا اضافه وزن یا چاق بودن کم خوردن ماهی یا لبنیات زندگی دور از خط استوا که در تمام سال خورشید کمی وجود دارد استفاده بیش از حد از ضد آفتاب ماندن در خانه. علایم شایع کمبود ویتامین دی شامل موارد زیر است: بی حالی و سرماخوردگی هایی مکرر خستگی درد استخوانی به خصوص درد کمر افسردگی تاخیر ترمیم زخم آسیب های استخوانی در سنین بالا(پوکی استخوان) ریزش مو دردهای عضلانی برای مقابله با کمبود ویتامین دی باید بیشتر در معرض افتاب باشید (حداقل تابش مستقیم خورشید روزانه ۳۰ دقیقه) و از مواد غذایی سرشار از ویتامین دی نظیر لبنیات و ماهی بیشتر استفاده کنید. دردهای رشد بیشتر در اندام های تحتانی رخ داده و بیشتر در سنین ۳ یا ۴ ساله رخ میدهند و گاها کودک به خاطر شدت درد از خواب بیدار می شود. این دردها معمولا تا سنین ۱۲ سالگی به اتمام می رسند.

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

نظرات بیشتر