افزایش وزن سالم با ترفندهای طبیعی و سریع و بدون تنوع غذایی

• 

  دکتر خاطره رضازاده تغذیه 3 سال پیش

  -8

  سلام 
  برای افزایش وزن نیاز هست که کالری دریافتی روزانه شما در کل افزایش پیدا کند.
  اگر آزمایشات موردنیاز رو انجام داده اید و هیچ مشکلی نداشته اید
  لازم هست که یک برنامه غذایی پرکالری داشته باشید که میتونید با مواد غذایی در دسترس خودتان ترکیبات پرکالری تهیه کنید. 
  فقط باید مشخص بشه شما چقدر باید روزانه انرژی دریافت کنید و حالا اون رو به شکل کدام مواد غذایی دریافت کنید که برای شما قابل اجرا باشد یعنی برنامه با شرایط شما هماهنگ بشود.

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

• 

  دکتر پریسا زارعی شرق تغذیه 3 سال پیش

  1

  سلام برای افزایش وزن نیاز هست که رزیم دقیق براتون تنظیم بشه و اگر نمی رسید میان وعده بخورید حداقل کالری غذایی که در وعده های اصلی میخورید افزایش یابد

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

• 

  امیر نصرتی تغذیه 2 سال پیش

  3

  سلام امیدوارم سالم و خوب باشید.شما باید از یک رژیم غذایی اصولی همراه با ساعت تنظیم شده پیروی کنید که متخصص تغذیه برای شما تجویز میکند و همچنین مکمل هایی که منجربه افزایش اشتها می شود. کنترل استرس و حفظ آرامش در این میان اهمیت زیادی دارد.

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

• 

  امیر نصرتی تغذیه 2 سال پیش

  3

  سلام امیدوارم سالم و خوب باشید.شما باید از یک رژیم غذایی اصولی همراه با ساعت تنظیم شده پیروی کنید که متخصص تغذیه برای شما تجویز میکند و همچنین مکمل هایی که منجربه افزایش اشتها می شود. کنترل استرس و حفظ آرامش در این میان اهمیت زیادی دارد.

  پاسخ

  نظر شما چیست؟ مفید بود مفید نبود

نظرات بیشتر

• 3 سال پیش

  سلام ببخشید من برای لاغری قرص زنیستات مصرف میکنم ولی نمیدونم چرا اون قرصو ک میخورم پرخوری میکنم میشه علتشو بگین

  پاسخ گزارش نظر
• 3 سال پیش

  سلام خانم دکترمن قرص لیموترش وقطره زیره سبزاستفاده میکنم میشه لطف کنیدبگید بگین ایادمنوش بخورم یانه

  پاسخ گزارش نظر
• 3 سال پیش

  سلام من ۱۵ سالمه قدم ۱۷۵ هست و وزنم ۴۵ خیلی دوست دارم چاق بشم به چنددکتر تغزیه ام رفتم ولی هیچی اضاف نکردم لطفا اگع شما میدونید برم کجا بهم اطلاع بدید

  پاسخ گزارش نظر
• 3 سال پیش

  باسلام 

  مادرم دیالیزی هستن،7ساله دیالیزمیشن،اوره کراتین بالادارن،کراتین 7هس

  ,حدود یه ساله همش وزن کم میکنن،ازپارسال،70کیلو،شدن 54کیلو

  میخواستم شمالطف کنین یه رژیمی بدین تا افت وزن نداشته باشه،

  دفع پروتیین دارن،کمخون هستن،تهوع شدیدمیگیرن،اصلامیل به غذاندارن،

  عفونت معده هم دارن،

  دکتر متخصص دیالیز گفتن باشمامشورت کنیم یه رژیم بدین تا،یکم حالشون بهتربشه

   

   

   

  پاسخ گزارش نظر
• 2 سال پیش

  سلام وقت بخیر ببخشید من 25 سالمه مجرد هستم قدم 163 و وزنم 40 کیلو هست میخوام وزنم بیشتر بشه ممنونم راهنمایی کنید چکارکنم

  پاسخ گزارش نظر