۷ تمارين رياضية فعالة

۷ تمارين رياضية فعالة

حافظ علی صحة و رشاقة جسمک من خلال ممارسة التمارین الریاضیة . 

5 تمارين رياضية مناسبة للحامل

5 تمارين رياضية مناسبة للحامل

سنعرض لكم في هذا المقال 5 حركات رياضية للحامل لتسهيل الولادة .

تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض

تمارين كيجل لتقوية عضلات قاع الحوض

تمارين كيجل هي تمرينات معينة تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض. 

كيف یمکنني التخلص من ذقني المزدوج ؟

كيف یمکنني التخلص من ذقني المزدوج ؟

الذقن المزدوج حالة شائعة تحدث عندما تتكون طبقة من الدهون تحت الذقن، اذا كنت تعاني من الذقن المزدوج و تريد التلخص منه فهناك عدة امور يمك...

یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید