۷ تمارين رياضية فعالة
حافظ علی صحة و رشاقة جسمک من خلال ممارسة التمارین الریاضیة .
حافظ علی صحة و رشاقة جسمک من خلال ممارسة التمارین الریاضیة .
سنعرض لكم في هذا المقال 5 حركات رياضية للحامل لتسهيل الولادة .
تمارين كيجل هي تمرينات معينة تعمل على تقوية عضلات قاع الحوض.
الذقن المزدوج حالة شائعة تحدث عندما تتكون طبقة من الدهون تحت الذقن، اذا كنت تعاني من الذقن المزدوج و تريد التلخص منه فهناك عدة امور يمك...