ما هو سبب الأرق بعد التمرين وما هو الحل

• 

  الدكتور رضا دهداب دکتری حرفه ای پزشکی منذ سنتين

  4

  أولا، ضع في اعتبارك أن الرياضة المهنية والثقيلة ليست مفيدة دائما للصحة وأحيانا ضارة.قبل التمرين، تأكد من دفء جسمك واستخدام التغذية بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتين الكافي. يحتاج جسم الإنسان إلى ما يكفي من الوقت لاستعادة، وحتى في بعض الأحيان، في غياب الجسم، في غياب الجسم، دخلت مرحلة الإجهاد ومعها إفراز هرمون الكورتيزول، حتى يسبب كسر العضلات، إذا كان استهلاك الطاقة من المشروبات القهوة والطاقة، فإن هذين يمكن أن يسبب قصف القلب. أخيرا، بالنسبة للرياضي المهني، يجب فحصهم من قبل الطبيب الذي يجب فحصه من صحة القلب والأوعية الدموية. الرياضة الثقيلة التأكد من

  الإجابة

  ما هو رأيك؟ مفيد غيرمفيد

مزيد من التقييمات