پیاده روی

اگر می خواهید پیاده روی را برای حفظ تناسب اندام خود آغاز کنید بهتر است کار خود را با ۵ الی ۱۰ دقیقه در روز آغاز کنید سپس هر روز چند دقیقه به پیاده روی خود اضافه کنید تا در نهایت به ۳۰ دقیقه در روز برسید درنهایت می توانید سرعت خود را بیشتر کنید یا بر مسافتی که طی می کنید بیفزایید

دکترها پیاده روی

دکتر شاهین صالحی

دکتر شاهین صالحی

تخصص پزشکی ورزشی


دکتر عظیمه دهقانی

دکتر عظیمه دهقانی

دکترای تخصصی پزشکی ورزشی


دکتر سپیده نیازی

دکتر سپیده نیازی

تخصص پزشکی ورزشی


دکتر امیر راشد

دکتر امیر راشد

تخصص پزشکی ورزشی


سوالات پیاده روی




یکی از گزینه های زیر را انتخاب نمایید